Um die Gesundheit langfristig zu sichern und das Wohlbefinden zu steigern, ist eine grundlegende Verhaltensänderung bei der  Ernährung erforderlich. Es gibt diverse Diätformen und Umsetzungen der Ernährungsgrundlagen.

Deshalb ist es wichtig, individuelle Nahrung, Stoffwechsel, Verträglichkeit durch den Körper und Leistungsgrund-lagen einer gesunden Ernährung zu berücksichtigen. 

Junge Spargel Salat mit Avocado-Dressing

Für das Dressing

 

Avocado Dressing

Zutaten:

-Avocado, Limette

- ½ Avocado

- ½ Limette

- 3 TL Essigkomposition (Traubendressing /Rosa-Italien/5% Säure), von REWE

- 10 EL Wasser

- 3 kleine Prisen Salz

(Mit Mixer gemischt)

Ein super Dressing, für eine Abwechslung, vegan und besonders wirksam bei Gewichtsreduktion (geeignet für jeden, außer bei Allergie.)